Tréning s použitím Twist & Shape okrem tonizácie a napínania tiež pomáha posilňovať dôležité svalové skupiny, ako sú štvorkolky, lýtka a zadok Po 3 mesiacoch používania stroja, naša recenzentka znížila obvod pásu o 4 palce a schudla úžasných 16 libier na telesnej hmotnosti.
Znižuje krútenie brušný tuk?
Twist dosky vám môžu pomôcť dosiahnuť určitý svalový tonus a odbúrať tuk v oblasti strednej časti. Pre niektoré ženy to môže znamenať plochejšie brucho, tesnejšie boky a menší pás.
Koľko kalórií spáli tok a tvar?
Tento princíp pozornosti možno v rámci silového tréningu aplikovať na všetky časti tela, bez ohľadu na to, aké náročné cvičenia sú pre danú osobu. V súhrne by ste sa teda 15 minút pozerali na číslo 130-135 kalórií (berúc do úvahy vyššie uvedené faktory).
Pomáha krútenie stratiť rúčky lásky?
Otočenie v stoji je jednoduchý pohyb, ale výsledky, ktoré ponúka, sú jednoducho fenomenálne. Od znižovania tuku a miznúce rúčky lásky až po ploché brucho– tento jeden pohyb dokáže všetko. Na otočku v stoji nepotrebujete vybavenie ani veľa.
Fakt doska Fit funguje?
Áno „Akýkoľvek druh cvičenia na nerovnom povrchu, ktorý vás prinúti udržať rovnováhu, precvičí vaše hlavné svaly, dokonca aj niečo také jednoduché ako státie na jednej nohe,“hovorí Alissa Rumsey, C. S. C. S., majiteľ spoločnosti Alissa Rumsey Nutrition and Wellness a tvorca bezplatného elektronického sprievodcu 5-minútovým cvičením pozorným jedením.
