Príčiny skapulárnej dyskinézy zahŕňajú: slabosť, nerovnováhu, napätie, alebo uvoľnenie svalov, ktoré ovládajú lopatku. Poranenia nervov, ktoré zásobujú svaly. Poranenia kostí, ktoré podopierajú lopatku alebo poranenia v ramennom kĺbe.
Čo spôsobuje slabé svaly lopatky?
Krídenie lopatky je takmer vždy spôsobené poškodením jedného z troch nervov, ktoré ovládajú svaly na rukách, chrbte a krku: dlhý hrudný nerv, ktorý ovláda serratus anterior sval. dorzálny lopatkový nerv, ktorý riadi kosoštvorcové svaly. spinálny pomocný nerv, ktorý ovláda trapéz …
Ako posilňujete slabú lopatku?
Natiahnite lakte dozadu a stláčajte lopatky za sebouMali by ste cítiť aktiváciu svalov medzi lopatkami a otvorenie hrudníka. Tým sa posilňujú lopatkové svaly pre lepšie držanie tela a polohovanie lopatky. (Vykonajte 2 sady po 10.)
Aká vážna je skapulárna dyskinéza?
Dyskinéza lopatky sa tiež nazýva krívanie, pretože vaše lopatky vyčnievajú z chrbta ako krídla. Hoci samotný stav nemusí byť bolestivý, vám môže spôsobiť väčšie riziko zranenia.
Ako si uľavujete od bolesti lopatky?
Zmiernenie bolesti pod lopatkou
- Odpočívaj hornú časť chrbta od aktivity. Ak sa vaša bolesť zhorší pri vykonávaní určitých pohybov alebo fyzických aktivít, ako sú domáce práce alebo cvičenie, odpočívajte deň alebo dva. …
- Použite ľad a/alebo teplo. …
- Užívajte voľne predajné (OTC) lieky. …
- Vymasírujte si to. …
- Navštívte poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
