Okrem obsahujúceho železo je granátové jablko tiež bohaté na vápnik, bielkoviny, vlákninu a niekoľko ďalších vitamínov a minerálov. Vďaka tomu je ideálnym zdrojom pre ľudí s nízkou hladinou hemoglobínu. Obsah železa: 0,3 miligramu v 100 gramoch granátového jablka.
Ktoré ovocie je bohaté na železo?
Zhrnutie: Šťava zo sliviek, olivy a moruše sú tri druhy ovocia s najvyššou koncentráciou železa na porciu. Toto ovocie tiež obsahuje antioxidanty a množstvo ďalších zdraviu prospešných živín.
Môže granátové jablko zvýšiť krv?
Šťava z granátového jablka je v kurze ako najzdravšia šťava pre srdce. Zdá sa, že chráni srdce a tepny. Malé štúdie ukázali, že šťava zlepšuje prietok krvi a zabraňuje stuhnutiu a zhrubnutiu tepien.
Na čo je granátové jablko bohaté?
Granátové jablká sú dobrým zdrojom vitamínu C, vitamínu K a draslíka, ako aj niekoľkých ďalších kľúčových živín. V skutočnosti, zjedenie jedného granátového jablka vám poskytne asi 28 mg vitamínu C, čo je takmer 50 percent vášho denného odporúčaného príjmu (DRI).
Zvyšuje granátové jablko hemoglobín?
Granátové jablko
Granátové jablko je bohatým zdrojom vápnika a železa spolu s bielkovinami, sacharidmi a vlákninou. Je to jedna z najlepších potravín na zvýšenie hemoglobínu; vďaka výnimočnej nutričnej hodnote, ktorú má. Pite šťavu z granátového jablka denne, aby ste zaistili, že hladina hemoglobínu bude na úrovni.
