Nedostatok priberania je v prvom trimestri zvyčajne úplne normálny Drobné plody majú malé výživové potreby. To isté neplatí, ak nedosahujete odporúčaný prírastok hmotnosti do druhého trimestra. Ako bude vaše dieťatko väčšie, kalórie a živiny budú čoraz žiadanejšie.
Čo to znamená, ak počas tehotenstva nepriberáte?
Ak žena počas tehotenstva nepriberie, môžu sa vyskytnúť komplikácie ako nízka pôrodná hmotnosť alebo predčasný pôrod Deti, ktoré sa narodili matkám, ktoré nepriberú viac ako 20 kíl sú často považované za malé pre gestačný vek (SGA), čo znamená, že mohli byť počas tehotenstva podvyživené.
Kedy počas tehotenstva začínate priberať?
Zatiaľ čo väčšina kíl sa objaví počas druhého a tretieho trimestra, v prvých 12 týždňoch tehotenstva v skutočnosti dôjde k určitému počiatočnému nárastu hmotnosti. v priemere ľudia priberú 1 až 4 kilá v prvom trimestri – ale môže sa to líšiť.
Ako môžem zvýšiť svoju tehotenskú váhu?
Zvážte vyskúšanie týchto zmien stravovania, aby ste priberali pomalšie:
- Jedzte správnu veľkosť porcie a vyhnite sa druhej porcii.
- Vyberte si nízkotučné mliečne výrobky.
- Cvičenie; zvážte chôdzu alebo plávanie väčšinu dní, ak nie všetky.
- Používajte spôsoby varenia s nízkym obsahom tuku.
- Obmedzte sladkosti a vysokokalorické občerstvenie.
- Obmedzte sladké a sladené nápoje.
Aká je hmotnosť dieťaťa v 9. mesiaci tehotenstva?
V 39. týždni meria vaše dieťatko od hlavy po päty približne 50,7 cm (20 palcov) a váži viac ako 3,3 kg (7,2 lb), približne rovnako ako mini melón.
