Niektoré skoré výskumy ukazujú, že konzumácia 160 gramov čučoriedok denne počas 6 týždňov vyvoláva remisiu ochorenia. Strata váhy. Skorý výskum naznačuje, že konzumácia 100 gramov mrazených celých čučoriedok denne počas 33-35 dní znižuje hmotnosť a obvod pása u žien s nadváhou a obezitou.
Čo robí čučoriedka pre telo?
Čučoriedky sú malé európske čučoriedky, ktoré sú bohaté na množstvo živín a prospešných zlúčenín. Sú spojené s zníženým zápalom a hladinami cukru v krvi, ako aj so zlepšeným zrakom a zdravím srdca. Môžu dokonca zlepšiť funkciu mozgu, bojovať proti baktériám a znížiť príznaky ulceróznej kolitídy.
Naozaj funguje čučoriedka?
Existujú určité dôkazy o tom, že čučoriedka môže pomôcť pri poruchách sietnice, no neexistujú žiadny dobrý vedecký dôkaz, že čučoriedka je účinná aj pri liečbe iných očných ochorení. V skutočnosti sa čučoriedka kedysi bežne používala na zlepšenie nočného videnia.
Aké sú vedľajšie účinky užívania čučoriedok?
Bežné vedľajšie účinky čučoriedok zahŕňajú:
- Syndróm chradnutia (kachexia): strata hmotnosti, strata svalov, únava, slabosť, strata chuti do jedla.
- Anémia.
- Zožltnutie kože a očí (žltačka)
- Excitácia pri vysokých dávkach (štúdie na zvieratách)
- Môže ovplyvniť hladinu cukru v krvi.
Čo je lepšie pre oči čučoriedka alebo čučoriedka?
Niektoré kultivary čučoriedok majú väčší antioxidačný účinok ako čučoriedky, ale to nemá žiadny praktický význam. Pre obe bobule je najvyššia koncentrácia antokyánov v šupke.… To je však svetelné roky od záveru, že antokyanínové doplnky stravy môžu pomôcť pri makulárnej degenerácii.
