Ak detoxikačná diéta zahŕňa prísne obmedzenie kalórií, určite to spôsobí stratu hmotnosti a zlepšenie metabolického zdravia – ale je nepravdepodobné, že by vám pomohla udržať váhu z dlhodobého hľadiska.
Je detoxikácia dobrá na chudnutie?
Ak je vaším cieľom schudnúť, detoxikačná diéta vám môže pomôcť zhodiť pár kíl, no pravdepodobne ich len priberiete späť. Nakoniec ste nič nedokázali a určite to nie je zdravý prístup. Ak je vaším cieľom detoxikovať váš systém, nestrácajte čas ani peniaze.
Ako detoxikujete svoje telo, aby ste schudli?
Najbežnejšie spôsoby detoxikácie
- Pôst 1–3 dni.
- Piť čerstvé ovocné a zeleninové šťavy, smoothies, vodu a čaj.
- Pite iba špecifické tekutiny, ako je slaná voda alebo citrónová šťava.
- Vylúčenie potravín s vysokým obsahom ťažkých kovov, kontaminantov a alergénov.
- Užívanie doplnkov alebo byliniek.
Aký je najlepší detox na chudnutie?
Najlepšie detoxikačné nápoje na rýchle chudnutie, vyskúšajte zelený čaj, mätu, med…
- Detoxikačný nápoj s citrónom a zázvorom. Ide o zázračný nápoj, ktorý je veľmi účinný pri chudnutí. …
- Škorica a med. Je známe, že škorica potláča chuť do jedla, zatiaľ čo med podporuje metabolizmus. (…
- Detoxikačný nápoj z uhorky a mäty. …
- Zelený čaj. …
- brusnicová šťava.
Ako môžem schudnúť 20 libier za 2 týždne?
Ako čo najrýchlejšie schudnúť 20 kíl
- Počítajte kalórie. …
- Pite viac vody. …
- Zvýšte príjem bielkovín. …
- Znížte spotrebu sacharidov. …
- Začnite zdvíhať závažia. …
- Jedzte viac vlákniny. …
- Nastavte si plán spánku. …
- Zostaňte zodpovední.
