Výskum hovorí Áno Tu je niekoľko noviniek, ktoré sa oplatí túliť: Veda ukazuje, že bozkávanie, objímanie, túlenie a držanie rúk vytvára viac než len magické chvíle. V skutočnosti môžu zlepšiť celkové zdravie, pomôžu vám schudnúť, znížiť krvný tlak, bojovať proti chorobám a ďalšie.
Čo sa stane s vaším telom, keď sa túlite?
Keď sa dotýkame – túlime sa, objímame alebo držíme sa za ruky – naše telo uvoľňuje hormóny „dobrý pocit“Tieto hormóny zahŕňajú oxytocín, dopamín a serotonín. Akonáhle sa hormóny uvoľnia do nášho tela, zažívame pocity šťastia, uvoľnenia, zlepšenia nálady a nižšej úrovne depresie.
Koľko pritulení potrebuješ na deň?
Virginia Satir, svetovo uznávaná rodinná terapeutka, je známa výrokom: „Na prežitie potrebujeme 4 objatia denne. Na údržbu potrebujeme 8 objatí denne. Na rast potrebujeme 12 objatí denne.“
Je maznanie dobré pre váš imunitný systém?
Áno, výhody maznania sú mnohostranné. Okrem toho, že znižuje stres a pomáha vám lepšie spať, je tiež skvelý pre váš imunitný systém Posilňuje bunky, ktoré sú zodpovedné za udržanie silného imunitného systému. Takže do toho a dnes niekoho objím, ak nechceš, aby ti bolo zle.
Čo sa stane, keď niekoho na 20 sekúnd objímete?
Keď sa ľudia objímajú na 20 alebo viac sekúnd, uvoľní sa hormón dobrej nálady oxytocín, ktorý vytvára silnejšie puto a spojenie medzi objímajúcimi. Ukázalo sa, že oxytocín posilňuje imunitný systém a znižuje stres.
