Logo sk.boatexistence.com

Sú datle rovnaké ako sušené slivky?

Obsah:

Sú datle rovnaké ako sušené slivky?
Sú datle rovnaké ako sušené slivky?

Video: Sú datle rovnaké ako sušené slivky?

Video: Sú datle rovnaké ako sušené slivky?
Video: 29 WORST Heart & Artery Foods To Avoid [🔄 REVERSE Clogged Arteries!] 2024, Smieť
Anonim

Slivky sú v skutočnosti sušené slivky, zatiaľ čo datle sú vlastné samostatné ovocie, ktoré rastie čerstvé na datľovej palme v tropických oblastiach, hoci na Západe sa takmer vždy predávajú sušené, podľa He althline.

Majú datle rovnaký účinok ako sušené slivky?

Pokiaľ ide o výživu sušených sliviek, nie je o nič horšie ako datle Predovšetkým sú bohaté na vitamíny A a K a aj počet kalórií je nižší. Sušené slivky navyše obsahujú aj zdravú vlákninu a sú nabité živinami, ktoré naše telo tak veľmi potrebuje pre správne fungovanie.

Pôsobia datle ako sušené slivky pri zápche?

Sušené ovocie, ako sú datle, figy, sušené slivky, marhule a hrozienka, sú ďalším skvelým zdrojom vlákniny, ktorá pôsobí ako úľava pri zápche.

Aké sú zdravšie sušené slivky alebo datle?

Usudzujúc podľa tabuľky si tiež všimnete, že sušené slivky majú celkovo viac živín na 50 gramov ako datle s menším množstvom kalórií. To platí najmä pre vitamín B2, vitamín A a vitamín K.

Pomáhajú vám rande vykakať?

S vysokým obsahom vlákniny S takmer 7 gramami vlákniny v 3,5-uncovej porcii, vrátane datlí vo vašej strave je skvelý spôsob, ako zvýšiť príjem vlákniny (1). Vláknina môže prospieť zdraviu tráviaceho traktu tým, že zabráni zápche. Podporuje pravidelné vyprázdňovanie tým, že prispieva k tvorbe stolice (3).

Odporúča: