Inými slovami, u dieťaťa, ktoré trpelo neustálou úzkosťou a strachom v dôsledku traumy, sa v dospelosti môže vyvinúť tendencia zamrznúť ako reakcia na spúšťače Tí, ktorí zamrzli ako reakciu často, pretože u detí sa môže vyvinúť tendencia k disasociácii, úzkostným alebo panickým poruchám a dokonca k posttraumatickej stresovej poruche.
Čo je to mrazová traumatická reakcia?
Reakcia boja, úteku alebo zmrazenia sa vzťahuje na nedobrovoľné fyziologické zmeny, ku ktorým dochádza v tele a mysli, keď sa človek cíti ohrozený. Táto reakcia slúži na to, aby udržala ľudí v bezpečí, pripravila ich čeliť nebezpečenstvu, uniknúť mu alebo sa pred ním schovať.
Ako sa dostanete z reakcie na traumu z mrazu?
Päť zvládacích zručností na prekonanie boja, úteku alebo zmrazenia…
- Čo sa deje z neurologického hľadiska: …
- Hlboké dýchanie alebo brušné dýchanie. …
- Uzemňovacie cvičenia. …
- Snímanie so sprievodcom alebo riadená meditácia. …
- Teplota samoupokojovania. …
- Cvičte „RAIN.“
Kedy trauma uviazne v tele?
Keď je trauma uväznená, vaše telo to cíti a váš mozog sa to snaží pochopiť. Nerozoznáva však rozdiel medzi fyzickým a emocionálnym nebezpečenstvom – to je dôvod, prečo vaše srdce môže fyzicky bolieť počas zlomeného srdca.
Čo sa stane počas zamrznutia odpovede?
Reakcia „zamrznutia“nastáva keď sa naše mozgy rozhodnú, že nedokážeme prijať hrozbu ani nie sme schopní uniknúť. Keď sa to stane, naše telá môžu často zostať nehybné, neschopné pohybu, znecitlivenie alebo „zamrznutie“. Môžeme mať pocit, akoby sme v skutočnosti neboli súčasťou našich tiel.
