Aminokyseliny sú stavebnými kameňmi bielkovín. Glutamín sa tvorí vo svaloch a krvou sa distribuuje do orgánov, ktoré ho potrebujú. Glutamín môže pomáhať funkcii čriev, imunitnému systému a ďalším základným procesom v tele, najmä v časoch stresu.
Čo robí glutamín pre vaše črevá?
U zdravých aj vystresovaných jedincov je glutamín zdrojom paliva pre bunky v tenkom čreve a hrubom čreve. Je to preferovaný zdroj paliva v črevách a je nevyhnutný na udržanie črevných klkov, čím bráni baktériám preniknúť do tenkého čreva alebo steny čreva.
Aké sú negatívne účinky glutamínu?
Bežné vedľajšie účinky môžu zahŕňať:
- nevoľnosť, vracanie, bolesť žalúdka, plyn;
- opuch rúk alebo nôh;
- bolesť svalov alebo kĺbov, bolesť chrbta;
- bolesť hlavy, závrat, pocit únavy;
- mierna kožná vyrážka alebo svrbenie; alebo.
- sucho v ústach, nádcha, zvýšené potenie.
Čo sa stane, keď máte priveľa glutamínu?
Vedľajšie účinky sa môžu vyskytnúť, ak ste alergický na L-glutamín alebo ak ste ho užili príliš veľa. Niektoré účinky zahŕňajú nevoľnosť, vracanie, bolesť kĺbov, žihľavku. Ak sa vyskytne ktorýkoľvek z týchto vedľajších účinkov alebo akékoľvek iné nežiaduce reakcie, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
Prispieva glutamín k oprave tela?
Ľudské telo nemôže vždy držať krok s dopytom po glutamíne. Fyzické zotavenie zo zranení a traumy si vyžaduje regeneráciu nového tkaniva Tento proces hojenia využíva naše zásoby glutamínu na poskytnutie dusíka, aminokyselín a energie potrebnej na obnovu.
