Dračie ovocie má vysoký obsah vitamínu C a ďalších antioxidantov, ktoré sú dobré pre váš imunitný systém. Môže zvýšiť hladinu železa. Železo je dôležité pre pohyb kyslíka v tele a dodáva vám energiu a dračie ovocie má železo. A vitamín C v dračích plodoch pomáha vášmu telu prijímať a využívať železo.
Môžem jesť dračie ovocie každý deň?
dračie ovocie je z veľkej časti bezpečné na konzumáciu a ponúka mnoho zdravotných výhod vďaka vitamínu C a antioxidačným vlastnostiam. Ovocie má nízky obsah kalórií, vďaka čomu je ideálnym každodenným občerstvením.
Je dračie ovocie dobré na chudnutie?
Vláknina, najmä rozpustná vláknina, má mnoho výhod, vrátane zníženej hladiny cholesterolu, spomaleného vstrebávania sacharidov a zvýšenej sýtosti. Navyše štúdie ukázali, že rozpustná vláknina vám môže pomôcť schudnúť (7, 8, 9, 10).
Prečo by sme nemali jesť dračie ovocie?
Cukrovka: Dračie ovocie môže znižovať hladinu cukru v krvi. Ak užívate dračie ovocie, pozorne sledujte hladinu cukru v krvi. Chirurgia: Dračie ovocie môže narúšať kontrolu hladiny cukru v krvi. Prestaňte užívať dračie ovocie aspoň dva týždne pred plánovanou operáciou.
Aké sú vedľajšie účinky dračieho ovocia?
Sú známe vedľajšie účinky dračieho ovocia? Dobrou správou je, že nezdá sa žiadne vedľajšie účinky ani zdravotné riziká spojené s jedením dračieho ovocia. Napriek tomu, ak zjete dračie ovocie a objavia sa u vás príznaky alergickej reakcie, okamžite prestaňte jesť ovocie.
