hranolky majú veľa tuku a soli, čo môže zvýšiť riziko kardiovaskulárnych ochorení. Počas rokov tejto štúdie nebol transmastný tuk (obzvlášť nezdravý typ tuku) ešte zakázaný na americkom trhu.
Je zdravé jesť hranolky?
Podľa nedávnej štúdie konzumácia hranolčekov (pečených, nie vyprážaných) je pre vás skutočne dobrá. Výskumníci zistili, že konzumácia pečených hranolčekov môže byť kľúčom ku kontrole krvného tlaku.
Sú hranolky zlé na chudnutie?
Celé zemiaky sú zdravé a zasýtia, no hranolky a zemiakové lupienky nie. Majú veľmi vysoký obsah kalórií a je ľahké ich zjesť príliš veľa. V pozorovacích štúdiách bola konzumácia hranolčekov a zemiakových lupienkov spojená s prírastkom hmotnosti (4, 5).
Je zlé jesť hranolky každý deň?
Nová štúdia objavila súvislosť medzi častým jedením hranolčekov a zvýšeným rizikom predčasnej smrti … Výskumníci zistili, že ľudia, ktorí konzumovali vyprážané zemiaky – či už hranolky, tatér tots alebo hash browns – aspoň dvakrát týždenne by mohli viac než zdvojnásobiť riziko predčasnej smrti.
Sú hranolky zdravá desiata?
Sú nízkokalorické a plné vlákniny a bielkovín (8 gramov vlákniny, 10 gramov bielkovín). Ak túžite po zemiakovom občerstvení, mrazené steakové hranolky a klinové hranolky majú zvyčajne najnižší obsah kalórií, tuku a nasýtených tukov, pretože majú vyšší pomer zemiakov a chrumkavého povrchu.
