Pre väčšinu ľudí liečba podvýživy zahŕňa postupné zvyšovanie počtu skonzumovaných kalórií Jesť niekoľko malých, výživných jedál každý deň je najlepší spôsob. Napríklad ľudia, ktorí hladovali, sú najskôr často kŕmení malými množstvami jedla (6 až 12-krát denne).
Ako liečite podvýživu?
Liečba môže zahŕňať:
- zmeny stravovania, ako napríklad konzumácia potravín s vysokým obsahom energie a živín.
- podpora pre rodiny, ktorá im pomôže zvládnuť faktory ovplyvňujúce nutričný príjem dieťaťa.
- liečba akéhokoľvek základného zdravotného stavu spôsobujúceho podvýživu.
- vitamínové a minerálne doplnky.
Ako prestanem byť podvyživený?
Najlepší spôsob, ako zabrániť podvýžive, je stravovať sa zdravo a vyvážene.
Prevencia podvýživy
- veľa ovocia a zeleniny.
- veľa škrobových potravín ako chlieb, ryža, zemiaky, cestoviny.
- niektoré mlieko a mliečne potraviny alebo nemliečne alternatívy.
- niektoré zdroje bielkovín, ako je mäso, ryby, vajcia a fazuľa.
Aké potraviny riešia podvýživu?
ovocie a zelenina – aspoň 5 DENNE. chlieb, ryža, zemiaky, cestoviny, cereálie a iné škrobové potraviny. mlieko a mliečne potraviny – ako sú syry a jogurty. mäso, ryby, vajcia, fazuľa, orechy a iné nemliečne zdroje bielkovín.
Ako prirodzene liečite podvýživu?
Na pridanie kalórií a bielkovín do potravín výskumníci jednoducho nahradia vodu v receptoch za extra tuky a mliečne výrobkyČi už PND, zahusťovanie potravy alebo len pridávanie väčšieho množstva jedla do stravy, zvýšenie kalórií a škály vitamínov a minerálov určite vykompenzuje podvýživu a jej účinky.
