Vyhýbajte sa lúpaniu hrušiek, broskýň a sliviek Broskyne, hrušky a šupky sliviek majú veľa vlákniny, živín a antioxidantov. Jedna štúdia dokonca zistila, že odstránenie broskyňovej šupky má za následok o 13 až 48 percent menej antioxidantov. Ovocie a zeleninu, ktoré nešúpete, a tie, ktoré áno, ich pred konzumáciou vždy dôkladne očistite.
Musím ošúpať slivku?
Šupka je jedlá, ale ak chcete surové slivky bez šupky, vhoďte ich do vriacej vody na cca 15 sekúnd, potom sa ihneď ponorte do studenej vody a malo by to prísť ľahko preč. Ak varíte slivky, ľahšie sa potom ošúpajú.
Môžeme jesť slivky bez šupky?
Nešúpte hrušky, broskyne a slivky
ovocie a zeleninu, ktoré nešúpete, a tie, ktoré šúpete, vždy pred konzumáciou dôkladne očistite.
Je pre vás šupka slivky dobrá?
Šupka tohto ovocia obsahuje maximálne množstvo antioxidantov, ktoré sú celkom prospešné. Či už si ich hádžete do šalátov alebo ich jete pečené, tento pôžitok si môžete vychutnať v rôznych podobách. Pravidelný príjem aloobukhara alebo sliviek môže dokonca pomôcť podporiť tekutosť krvi v tepnách.
Ako sa jedia slivky?
Môžete ich jesť samotné alebo si ich vychutnať v smoothies a šalátoch, ako napríklad v nasledujúcich receptoch: Špenátový, bazalkový a slivkový šalát. Škoricové slivkové smoothie. Cestovinový šalát s pečeným kuracím mäsom a slivkami.
