Obsah:
- Aké sú negatívne účinky všímavosti?
- Kto nie je vhodný na všímavosť?
- Je zlé byť neustále všímavý?
- Môžete byť príliš všímaví?
Video: Kedy môže byť pre vás všímavosť zlá?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-10 06:42
Kľúčové poznatky. Meditácia a všímavosť môžu u niektorých praktizujúcich spôsobiť negatívne vedľajšie účinky. V novej štúdii 6% účastníkov, ktorí praktizovali všímavosť, uviedlo negatívne vedľajšie účinky, ktoré trvali dlhšie ako mesiac. Tieto účinky môžu narušiť sociálne vzťahy, zmysel pre seba a fyzické zdravie.
Aké sú negatívne účinky všímavosti?
Štúdia zistila, že meditujúci všímavosti mali horšie fyzické a duševné zdravie ako nemeditujúci, vrátane vyšších úrovní bolesti, bolesti hlavy, stresu, depresie, úzkosti, nespavosti a akútnych ochorení.
Kto nie je vhodný na všímavosť?
No napriek týmto zisteniam nie je všímavosť vhodná pre niektoré skupiny pacientov, keďže Dr Christina Surawy, klinická psychologička, varuje: „MBCT nie je vhodné pre pacientov, ktorí sú v zajatí drogovej alebo alkoholovej závislosti, pretože sa nebudú môcť plne zapojiť do terapie.
Je zlé byť neustále všímavý?
Všimnite si, že ste úplne v poriadku , dokonca aj s pocitom. Keď začnete cvičiť týmto spôsobom, môžete sa spoľahnúť, že budete v poriadku s akýmikoľvek emóciami, dokonca aj s hnevom a úzkosťou. Nie je to problém, je to len niečo, s čím sa dá cvičiť. Je to len časť vašej skúsenosti.
Môžete byť príliš všímaví?
Vedľajšie účinky „príliš všímavého“Nadmerne vysoká úroveň pozorovania (zámerne upriamuje pozornosť na prežívanie prítomného okamihu) sa spája so zvýšenou depresiou, úzkosťou, disociáciou, zneužívaním návykových látok a znížená schopnosť tolerovať bolesť.
Odporúča:
Je pre vás whisky zlá?
Potenciálne zdravotné prínosy whisky sú spojené s nízkym až stredným množstvom V priebehu času môže vysoká konzumácia alkoholu zvýšiť riziko chronických ochorení a iných zdravotných problémov. Výhody whisky pre srdce prichádzajú s malými dávkami.
Je pre vás kolínska zlá?
Dobrou správou je, že okamžité, nezvratné poškodenie zdravia spôsobené jednorazovým použitím parfumu alebo kolínskej vody – takzvaná “otrava parfumom” - je zriedkavé. Ale vystavenie aktuálnym vôňam môže vyvolať alergie, precitlivenosť pokožky a časom spôsobiť poškodenie .
Je pre vás sukralóza naozaj taká zlá?
Avšak vedci nezistili žiadne priame negatívne účinky na zdravie u ľudí, ktorí dlhodobo konzumujú sukralózu. To platí pre zdravých ľudí aj pre tých, ktorí majú cukrovku. "Zatiaľ čo sukralóza môže spôsobiť problémy pri vyšších dávkach, väčšina ľudí konzumuje ani zďaleka také množstvo,"
Je pre vás grenadína zlá?
Pokiaľ ide o to, či vám grenadína škodí – je to cukrový sirup, nie zdravotné tonikum. … Majte však na pamäti, že mnohé recepty využívajúce grenadínu vyžadujú len špliechanie, čo môže byť menej ako polovica veľkosti porcie od Rose . Z čoho je vyrobená grenadína?
Je pena na vlasy pre vás zlá?
Vzhľadom na rôzne množstvá alkoholu v zložení (neoddeliteľná súčasť zloženia peny, ktorá napomáha rýchlemu schnutiu) môžu spôsobiť vysušenie končekov vlasov. V závislosti od toho, koľko peny sa používa alebo zneužíva, môže nadmerným používaním poškodiť jemné, farbené vlasy alebo vlasy s trvalou .
