V noci je vo vašej krvi menej kortizolu Výsledkom je, že vaše biele krvinky v tomto čase pohotovo detegujú infekcie vo vašom tele a bojujú proti nim, čo vyvoláva príznaky infekcia na povrch, ako je horúčka, kongescia, zimnica alebo potenie. Preto sa v noci cítite chorľavejšie.
Aké choroby sa v noci zhoršujú?
Či už máte čo do činenia s nádchou, chrípkou alebo žalúdočnou nevoľnosťou, pravdepodobne ste si všimli, že vaše príznaky sa v noci zhoršujú. Nepredstavuješ si veci. Výskum naznačuje, že cirkadiánne rytmy vášho tela – ako aj niektoré ďalšie faktory – môžu zhoršiť vaše príznaky po západe slnka.
Prečo sa v noci necítim dobre?
Posledný riadok. Nevoľnosť v noci je zvyčajne príznakom základného ochorenia. Niektoré z najbežnejších príčin zahŕňajú reflux kyseliny, úzkosť, vedľajšie účinky liekov, peptické vredy alebo tehotenstvo. Nevoľnosť v noci je zvyčajne liečiteľná buď pomocou samoobslužných prostriedkov alebo lekárom.
Je zlé ležať celý deň v posteli, keď ste chorí?
Ak zistíte, že celý deň spíte, keď ste chorí – najmä počas prvých dní choroby – nebojte sa. Pokiaľ sa z času na čas zobudíte, aby ste pili vodu a zjedli nejaké výživné jedlo, nechajte svoje telo, aby si oddýchlo.
Je lepšie spať v teplej alebo studenej miestnosti, keď ste chorí?
Mnoho ľudí má rado spánok v chladnej miestnosti, ale nerobte tam takú zimu, aby ste sa zobudili na triašku uprostred noci. Keď sa cítite zle, možno by ste mali zvážiť trochu zvýšiť teplotu, než nechať termostat klesnúť. Len si to nezabudnite zmeniť, keď sa budete cítiť lepšie.
