Čo je pre Jackieho dobrý čas? Podľa našej aplikácie je pre Jackieho vhodný čas na porážku 5:19 pre regionálneho športovca, 7:02 pre pokročilého športovca a 11:11 pre začiatočníka.
Čo je dobrý čas?
Podľa našej aplikácie je dobrý čas pre Fran 5 minút a 32 sekúnd s dobrým časovým limitom 9 minút. Neprerušené časy Fran sa pohybujú od 1:50 do 4:00, všetko závisí od toho, ako rýchlo dokážete robiť trysky a ťahať. Fran pod 3 minúty je míľnik, vďaka ktorému budete v očiach ostatných CrossFitterov skvelými.
Ako meníte Jackieho?
SPRÁVANIE TRÉNINGU
- Znížte riadok na 500 metrov, znížte tlaky na 25 opakovaní a znížte príťahy na 15 opakovaní.
- Použiť časový limit do 15:00.
Aký je Jackie CrossFit tréning?
Jackie bol prvýkrát zverejnený na hlavnej webovej stránke CrossFit v marci 2009 a odvtedy sa stal známym v celej CrossFit komunite. Jackie – ktorý pozostáva z 1 000-metrového riadku, 50 činiek (45 libier pre mužov, 35 libier pre ženy) a 30 príťahov – otestuje vašu vytrvalosť a celkovú sila tela.
Čo je cvičenie Diane CrossFit?
S bežeckými hodinami vykonajte čo najrýchlejšie 21 mŕtvych ťahov a 21 zhybov v stoji, potom 15 mŕtvych ťahov a 15 zhybov v stoji, potom 9 mŕtvych ťahov a 9 zhybov na rukách Kliky. Skóre je čas potrebný na dokončenie všetkých 90 opakovaní. Ak je to možné, choďte bez prerušenia pri všetkých sériách zhybov v stoji a mŕtvych ťahov.
