Posledný riadok. Granola je výživná, sýta obilnina Mnohé druhy však majú vysoký obsah kalórií a sú plné prebytočného cukru, ktorý môže poškodiť vaše zdravie. Pozorne si prečítajte etikety a vyberajte produkty s celými zložkami – ako sú hrozienka, semienka a orechy – s vysokým obsahom bielkovín a vlákniny.
Je granola zdravá na chudnutie?
Áno granola je dobrá na chudnutie, pokiaľ jete zdravú odrodu, ktorá je plná vlákniny. Ako vysvetľuje Mina: „Potraviny s vysokým obsahom vlákniny, ako je granola, vám môžu pomôcť udržať si pocit sýtosti na dlhšie, čo je skvelé pre tých, ktorí sa snažia obmedziť maškrtenie a dávať si pozor na svoju váhu.“
Je granola dobré raňajky na chudnutie?
Je granola dobrá na chudnutie? Jedna šálka granoly kúpenej v obchode môže ľahko poskytnúť 500 kalórií. Pre človeka, ktorý sa snaží schudnúť na 1500-kalorickej diéte, to poskytuje jednu tretinu kalórií potrebných na deň!
Je granola dobrá na zahryznutie?
Chrumkavá, sladká a zasýtená, granola je obľúbená poleva na raňajky alebo denné občerstvenie Chutí dobre – a je to dobré aj pre vás. Je veľa spôsobov, ako si to užiť. Posypte trochou jogurtu alebo zmrzliny, zmiešajte s mliekom alebo pridajte horúcu vodu pre výživné jedlo, ktoré vás zahreje v chladnom dni.
Je granola nezdravé jedlo?
Napriek svojej povesti zdravého raňajkového jedla sa granola stala len sladkým dezertom. Komerčné odrody granoly sú často nabité dostatočným množstvom pridaného cukru, aby mohli konkurovať kúskom čokoládového koláča. … Ale experti tvrdia, že sú to nezdravé jedlá v prestrojení.
