Ak chcete za svoje peniaze získať ešte výživnejší zážitok, vyberte si granolu bez cukru (alebo granoly bez pridaného cukru), ktoré majú vysoký obsah vlákniny a nízky obsah nasýtených tukov Pre uspokojenie raňajky alebo desiatu, spárujte svoju granolu s jogurtom, mliekom alebo vašou obľúbenou alternatívou rastlinného mlieka.
Je granola zdravá na chudnutie?
Áno granola je dobrá na chudnutie, pokiaľ jete zdravú odrodu, ktorá je plná vlákniny. Ako vysvetľuje Mina: „Potraviny s vysokým obsahom vlákniny, ako je granola, vám môžu pomôcť udržať si pocit sýtosti na dlhšie, čo je skvelé pre tých, ktorí sa snažia obmedziť maškrtenie a dávať si pozor na svoju váhu.“
Je granola s nízkym obsahom cukru dobrá na chudnutie?
Je granola dobrá na chudnutie? Jedna šálka granoly kúpenej v obchode môže ľahko poskytnúť 500 kalórií. Pre človeka, ktorý sa snaží schudnúť na 1500-kalorickej diéte, to poskytuje jednu tretinu kalórií potrebných na deň!
Aká je zdravá alternatíva granoly?
Müsli je cereálie vyrobené z celých zŕn a rôznych ďalších prísad, ako sú orechy, semienka, sušené ovocie a kokosové lupienky. Na rozdiel od mnohých možností granoly sa müsli zvyčajne nepečie a obsahuje menej oleja a cukru. Evoke Müsli neobsahuje žiadny pridaný cukor a svoju ľahkú sladkosť získava z pridaného sušeného ovocia.
Prečo je pre vás granola taká zlá?
Granola môže pri nadmernej konzumácii spôsobiť priberanie na váhe, pretože môže mať vysoký obsah kalórií z pridaných tukov a cukrov. A čo viac, cukor je spojený s chronickými stavmi, ako je cukrovka 2. typu, srdcové choroby a obezita.
