Multitasking znižuje vašu efektivitu a výkon, pretože váš mozog sa môže sústrediť iba na jednu vec. Keď sa pokúšate robiť dve veci naraz, vášmu mozgu chýba kapacita na úspešné vykonanie oboch úloh Výskum tiež ukazuje, že okrem toho, že vás multitasking spomaľuje, znižuje vaše IQ.
Môže multitasking poškodiť váš mozog?
Nielenže multitasking spôsobuje medzery v našom myslení, skutočne poškodzuje náš mozog Prepínanie medzi úlohami spotrebúva okysličenú glukózu v mozgu, takže sa cítime unavení oveľa rýchlejšie ako my normálne by. Vedci tvrdia, že ľudia, ktorí sú chronickí multitaskingovia, zvyčajne jedia viac a konzumujú viac kofeínu.
Kde je multitasking v mozgu?
Skenovanie mozgu účastníkov ukazuje, že prefrontálny kortex zrýchlil svoju schopnosť spracovávať informácie, čo jednotlivcom umožnilo efektívnejšie vykonávať viacero úloh naraz. Štúdia však tiež naznačuje, že mozog nie je schopný vykonávať viacero úloh naraz ani po náročnom tréningu.
Čo hovoria vedci o multitaskingu?
Naše mozgy, aby sme optimalizovali výkon, nie sú schopné multitaskingu. Správa vypracovaná Národnou bezpečnostnou radou USA hovorí veľmi jasne: multitasking je mýtus. Aby ste mohli urobiť dve úlohy, mozog musí zoradiť a uprednostniť ich vykonávanie.
Je multitasking naozaj taký zlý?
Výskumník Clifford Nass zo Stanfordskej univerzity zistil, že aj keď sa chronickí multitaskeri sústredili na jedinú úlohu, boli menej efektívni; Nass dospel k záveru, že v priebehu času časté multitasking skutočne mení spôsob, akým mozog funguje, čo vedie k zníženiu produktivity, aj keď je sústredený.
