Štúdia, ktorú cituje CNN, však potvrdzuje ďalšiu obrovskú výhodu craftingu: duševné zdravie! CNN: Crafting môže pomôcť tým, ktorí trpia úzkosťou, depresiou alebo chronickou bolesťou, hovoria odborníci. Môže tiež zmierňovať stres, zvyšovať šťastie a chrániť mozog pred poškodením spôsobeným starnutím
Aké sú výhody craftingu?
Aké sú výhody craftingu?
- Zníženie stresu. …
- Pomáha zmierniť a znížiť depresiu a úzkosť. …
- Projekty pomáhajú budovať sebavedomie. …
- S pribúdajúcim vekom sa znižuje riziko kognitívnej poruchy. …
- Môže pomôcť pri nespavosti. …
- Relaxácia znižuje podráždenosť a nepokoj. …
- Buduje komunitu a priateľstvá.
Prečo je remeslo dobré pre vaše duševné zdravie?
Výskum naznačuje, že remeselná výroba je oveľa viac než len priestor na osobné vyjadrenie alebo spôsob, ako tráviť čas. Vyrábanie môže pomôcť znížiť úzkosť, zlepšiť náladu a zvýšiť šťastie, to všetko môže pomôcť v boji proti depresii.
Môže tvorba zmierniť stres?
“ Crafting môže pomôcť ľuďom posunúť nečinnosť k angažovanosti a zvykne im spôsobiť, že sa budú cítiť dobre,“hovorí Gayle Torres, ATR-BC, arteterapeutka s certifikáciou predstavenstva v Cancer Wellness v Piemonte. “Hoci to nie je arteterapia, crafting ponúka zníženie stresu.”
Ako môžu umenie a remeslá pomôcť duševnému zdraviu?
Ako sme uviedli: zapájanie sa do umenia, spoločenských aktivít a interakcie v rámci našich komunít môže pomôcť pri veľkých výzvach, akými sú starnutie a osamelosť Môže to pomôcť zvýšiť sebavedomie a cítime sa zaangažovanejší a odolnejší. Okrem týchto výhod, angažovanosť v umení tiež zmierňuje úzkosť, depresiu a stres.
