Tipy na ťahanie oleja Nedávna štúdia tiež zistila, že kokosový olej môže pomôcť predchádzať zubnému kazu. Začnite len s 5 minútami denne. Dvadsať minút čvachtania je dlhá doba, a kým čím dlhšie budete ťahať, tým viac baktérií odstránite, 5 alebo 10 minút bude stále ponúkať určité výhody.
Čo spôsobí striekanie kokosového oleja v ústach?
Oil pulling je starodávna prax, ktorá zahŕňa vyplachovanie oleja v ústach, aby ste odstránili baktérie a podporili ústnu hygienu Často sa spája s Auyrvedou, systémom tradičnej medicíny z Indie. Štúdie naznačujú, že olejové ťahanie môže zabiť baktérie v ústach a zlepšiť zdravie zubov.
Vybieli vám čvachtanie s kokosovým olejom zuby?
Niektorí tvrdia, že kokosový olej ponúka výhody ako zdravšie ďasná, odstránenie zubného povlaku a ešte belšie zuby. Ale predtým, ako urobíte oil pulling súčasťou vašej rannej rutiny, je dôležité sa opýtať: "Naozaj kokosový olej bieli zuby?" Ukazuje sa, že olej vám pravdepodobne neponúkne významné ústne výhody
Aké sú vedľajšie účinky ťahania oleja?
Nie sú známe žiadne fyzikálne vedľajšie účinky z ťažby ropy. Najprv si však môžete všimnúť boľavú čeľusť alebo bolesť hlavy z prísneho ťahania oleja. Ak by ste olej prehltli, mohlo by to spôsobiť žalúdočnú nevoľnosť alebo hnačku. Ťahanie oleja by sa nikdy nemalo používať namiesto kefovania a používania zubnej nite.
Čistíte si zuby pred alebo po olejovom ťahaní?
Pred vyťahovaním oleja si nemusíte čistiť zuby, pretože tento postup odstráni jedlo a baktérie z úst. Je však dôležité, aby ste si potom vyčistili zuby, aby ste sa uistili, že všetky toxíny, ktoré sa uvoľňujú z úst, sú odstránené. Ak sa vám to zdá divné, pokračujte.
