Toto môže znieť ako triková otázka, ale správna odpoveď je stáť na nohách hodinu je v skutočnosti horšie ako chodiť Stáť na jednom mieste je únavnejšie hodinu, pretože to spôsobí, že niekoľko svalových skupín na chodidlách a nohách sa spustí na dlhší čas.
Prečo je státie únavnejšie ako sedenie?
Ergonómovia už dlho uznávajú, že státie pri práci je únavnejšie ako sedenie pri práci. Stojanie vyžaduje ~20 % viac energie ako sedenie. Stojanie zaťažuje obehový systém a nohy a chodidlá.
Posilňuje vám dlhé státie nohy?
Stoj je pre chrbát lepšie ako sedenie. Posilňuje svaly nôh a zlepšuje rovnováhu. … Stojanie a chôdza stláčajú chlopne v žilách nôh a tlačia krv smerom nahor k srdcu. Ešte lepšie je, že viac státia vám pomôže žiť dlhšie.
Prečo je ťažké dlho stáť?
Keď stojíme pridlho, predlžujeme a predlžujeme naše flexory bedrového kĺbu, povedala Victoria Lyon, certifikovaná osobná a skupinová trénerka fitness a výskumníčka v oblasti verejného zdravia v Washingtonská univerzita. Držanie týchto svalov v predĺžení môže byť namáhavé a unavené.
Unavuje vás celodenné státie na nohách?
UTOROK, 28. júl 2015 (Správy dňa zdravia) -- Práca v kancelárii nie je zdraviu prospešná, ale práca na nohách môže tiež znamenať problémy, tvrdia vedci. Stáť päť hodín denne prispieva k významnej a dlhotrvajúcej únave svalov dolných končatín, dospela k záveru malá štúdia.
