Mothersbond, popredná online platforma pre starostlivosť o matky a deti, varovala dojčiace matky, aby si dávali pozor na užívanie čajov a tabletiek na chudnutie počas dojčenia, pričom uviedla, že takéto produkty môžu byť škodlivé pre dojčatá, ktoré dojčia.
Čo môže dojčiaca mama vziať, aby schudla?
6 tipov, ktoré vám pomôžu schudnúť počas dojčenia
- Znížte príjem sacharidov. Obmedzenie množstva uhľohydrátov, ktoré konzumujete, vám môže pomôcť rýchlejšie schudnúť. …
- Cvičte bezpečne. …
- Zostaňte hydratovaní. …
- Nevynechávajte jedlá. …
- Jedzte častejšie. …
- Odpočívaj, keď môžeš.
Môžem piť čaj na ploché brucho počas dojčenia?
V platenom partnerstve s diétnou spoločnosťou 35-ročná žena napísala: „Spoločnosť Flat Tummy Co práve uviedla na trh Organický tehotenský čaj, ktorý nám mamám pomôže s tými nafúknutými a nevoľnými dňami! Je bezpečné užívať počas tehotenstva a dojčenia.“
Môžete piť diétny čaj počas dojčenia?
Počas dojčenia môžete stále piť kávu alebo čaj. Avšak dodržujte 2 šálkykávy alebo čaju denne. Ukázalo sa, že kofeín prechádza materským mliekom a môže narúšať spánok vášho dieťaťa.
Ako strácate brušný tuk počas dojčenia?
Aby vám pomohli schudnúť počas dojčenia, skúste si zacvičiť až 150 minút miernej aeróbnej aktivity týždenne, čo je približne 20 až 30 minút chôdze denne. Môžete tiež pokračovať vo veciach, ako je joga alebo tai chi, najmä ak ste cvičili pred dieťaťom.
