Všetky čaje obsahujú vysoké hladiny antioxidantov, ktoré ponúkajú celý rad zdravotných výhod. Výskumy však ukazujú, že živiny v čaji oolong majú silnejšie antioxidačné a antimutagénne účinky ako zelené alebo čierne odrody. Výskum ukazuje, že polyfenoly v čaji oolong znižujú hladinu cukru v krvi.
Môžem piť čaj oolong každý deň?
Pri užívaní ústami: Pitie čaju oolong JE PRAVDEPODOBNE BEZPEČNÉ pre väčšinu zdravých dospelých ľudí, ak sa konzumuje v miernom množstve (asi 4 šálky denne). Pitie čaju oolong je MOŽNÉ NEBEZPEČNÉ, ak sa konzumuje dlhodobo alebo vo vysokých dávkach (viac ako 4 šálky denne).
Aké sú vedľajšie účinky čaju oolong?
Zahŕňajú:
- Rýchly tep.
- Balpitácie.
- Insomnia.
- Nervozita.
- Tremory.
- Bolesti hlavy.
- Bolesť brucha.
- Nevoľnosť, vracanie a hnačka.
Je čaj oolong dobrý na chudnutie?
Čaj oolong
Niekoľko štúdií ukázalo, že čaj oolong by mohol pomôcť zvýšiť chudnutie zlepšením spaľovania tukov a zrýchlením metabolizmu V jednej štúdii malo 102 ľudí s nadváhou alebo obezitou ľudia pili čaj oolong každý deň počas šiestich týždňov, čo im mohlo pomôcť znížiť telesnú hmotnosť a telesný tuk.
Aký čaj je najzdravší?
Zelený čaj. Zelený čaj je často označovaný za najzdravší čaj. Je plný polyfenolov a antioxidantov, ktoré pomáhajú zlepšovať zdravie mozgu a srdca. Zelený čaj je považovaný za jeden z najmenej spracovaných pravých čajov, pretože nepodlieha oxidácii.
