Vo veľkých množstvách môže alkohol spustiť disociačné symptómy a dokonca aj obdobia disociačnej amnézie. U ľudí so základnou depersonalizačno-derealizačnou poruchou môžu účinky alkoholu vyvolať alebo zintenzívniť ich symptómy počas aktívneho užívania alebo počas abstinenčnej fázy.
Zhoršuje alkohol disociáciu?
Alkohol spomaľuje kognitívne procesy a môže poskytnúť dočasnú úľavu ľuďom s nadmerne aktívnou mysľou. Avšak v konečnom dôsledku zhoršuje disociačné symptómy. Alkohol nielen otupuje pocity, ale môže tiež vyvolať disociačnú amnéziu prostredníctvom výpadkov.
Čo môže spustiť derealizáciu?
Najčastejšou udalosťou, ktorá môže spustiť derealizáciu, je emocionálne zneužívanie alebo zanedbávanie v mladom veku. Zážitok podnecuje dieťa, aby sa odpútalo od svojho okolia ako spôsob, ako zvládnuť traumu. Ďalšie príčiny stresu môžu zahŕňať: fyzické alebo sexuálne zneužívanie.
Prečo sa moja depersonalizácia zhoršuje?
Silný stres, úzkosť a depresia sú bežné spúšťače DPDR. Príznaky môže zhoršiť aj nedostatok spánku alebo príliš stimulujúce prostredie.
Čo pomáha pri derealizácii?
Pretože derealizácia je spojená s úzkosťou, panikou a traumou, ľudia často profitujú z toho, že sa učia sebaupokojovacie schopnosti a môžu praktizovať meditáciu, hlboké dýchanie a iné relaxačné cvičenia. Lieky môžu tiež pomôcť zmierniť úzkosť a ľuďom môžu byť predpísané antidepresíva a/alebo lieky proti úzkosti.
