Logo sk.boatexistence.com

Kto je nespavý človek?

Obsah:

Kto je nespavý človek?
Kto je nespavý človek?

Video: Kto je nespavý človek?

Video: Kto je nespavý človek?
Video: The weirdest things people do in their sleep 2024, Smieť
Anonim

Nespavec je niekto, kto pociťuje nespavosť – neschopnosť zaspať alebo zostať spať dostatočne dlho. Nespavosť sa často používa príležitostne na označenie príležitostnej nespavosti alebo jej jedného prípadu.

Čo robí niekoho nespavým?

Bežné príčiny nespavosti zahŕňajú stres, nepravidelný spánok, zlé spánkové návyky, poruchy duševného zdravia ako úzkosť a depresia, fyzické choroby a bolesť, lieky, neurologické problémy a špecifické poruchy spánku.

Aké sú 3 typy nespavosti?

Tri typy nespavosti sú akútna, prechodná a chronická nespavosť Nespavosť je definovaná ako opakované ťažkosti so zaspávaním, udržiavaním, upevňovaním alebo kvalitou spánku, ktoré sa vyskytujú napriek dostatočnému času a príležitosti pre spánok a vedie k určitej forme denného poškodenia.

Je nespavosť zlé?

Je to najbežnejšia spánková porucha, no podľa novej správy často zostáva nediagnostikovaná a neliečená. Následky môžu byť oveľa závažnejšie ako denná ospalosť. Výskum spájal nespavosť s vysokým krvným tlakom, kongestívnym srdcovým zlyhaním, cukrovkou a inými ochoreniami.

Koľko spia nespavci?

Asi polovica ľudí s nespavosťou spí normálne alebo aspoň šesť hodín v noci V jednej štúdii asi 42 % ľudí s nespavosťou, ktorí spali normálne, podcenili koľko spali v konkrétnu noc o viac ako hodinu. Len asi 18 % normálnych spáčov o toľko podceňuje.

Odporúča: