Počas tehotenstva môžu ženy často zmierniť zápchu pomocou jemných, bezpečných domácich prostriedkov: Vláknina: Užívanie doplnkov vlákniny alebo konzumácia vláknitejších potravín, ako je ovocie, zelenina a celozrnné výrobky, môže zvýšiť počet stolíc a uľahčiť ich prechod cez črevá.
Čo pomáha pri zápche bezprostredne počas tehotenstva?
Reklama
- Pite veľa tekutín. Voda je dobrá voľba. Pomôcť môže aj šťava zo sliviek.
- Zahrňte fyzickú aktivitu do svojej každodennej rutiny. Byť aktívny môže pomôcť predchádzať tehotenskej zápche.
- Zahrňte do svojho jedálnička viac vlákniny. Vyberte si potraviny s vysokým obsahom vlákniny, ako je ovocie, zelenina, fazuľa a celé zrná.
Kedy začína tehotenská zápcha?
Zápcha počas tehotenstva zvyčajne začína v prvom trimestri, približne v druhom až treťom mesiaci, keď hladiny progesterónu stúpajú, a môže sa zhoršovať s postupujúcim tehotenstvom.
Ako by ste sa mali zbaviť zápchy?
Liečba zápchy
- Zmeňte, čo jete a pijete. Zmena toho, čo jete a pijete, môže spôsobiť, že vaša stolica bude mäkšia a ľahšie sa vylúči. …
- Pravidelne sa pohybujte. …
- Vyskúšajte tréning čriev. …
- Prestaňte užívať určité lieky alebo doplnky stravy. …
- Berte voľnopredajné lieky. …
- Lieky na predpis. …
- Terapia biofeedbackom. …
- Chirurgia.
Je zápcha počas tehotenstva pre dieťa zlá?
Ovplyvní zápcha dieťa? Pre bábätko to nebude problém. Pre vás bude zápcha pravdepodobne len na obtiaž, ale v niektorých prípadoch vedie k vážnym zdravotným problémom, ako sú hemoroidy, krvácanie z konečníka a trhliny v konečníku.
