Mandľová múka je neuveriteľne výživný tuk: 14,2 gramov (z toho 9 mononenasýtených) Bielkoviny: 6,1 gramov. Sacharidy: 5,6 gramov. Vláknina: 3 gramy.
Aká je múka s najnižším obsahom sacharidov?
1. Mandľová múka. Mandľová múka je pravdepodobne najpoužívanejšou náhradou keto múky. Vyrába sa jednoducho z drvených mandlí a má extrémne nízky obsah sacharidov, obsahuje iba 3 gramy celkových sacharidov a 1 gram čistých sacharidov na 2 polievkové lyžice (14 gramov) porciu (3).
Môžete použiť mandľovú múku pri diéte s nízkym obsahom sacharidov?
Mandľová múka je jednou z najlepších keto alternatív bežnej múky. Je bez obilnín, s nízkym obsahom sacharidov a je široko dostupný. Výživa z mandľovej múky: Mandľová múka má vyšší obsah tuku, nízky obsah sacharidov a mierny obsah bielkovín.1/4 porcie (28 gramov) mandľovej múky má približne 160 kalórií, 6 gramov sacharidov a 3 gramy vlákniny.
Koľko sacharidov obsahuje šálka mandľovej múky?
Koľko sacharidov obsahuje mandľová múka? Jedna šálka mandľovej múky má 632 kalórií, 23 g sacharidov, 11 g vlákniny, čo nám dáva čistý počet sacharidov 12g.
Je mandľová múka dobrá na chudnutie?
Hlavným cieľom tejto diéty je, aby človek získal väčšinu svojich denných kalórií z tuku. Mandľová múka je keto-friendly vďaka nízkemu obsahu sacharidov a skutočnosti, že má tiež vyšší obsah tuku ako pšeničná múka. Štúdie naznačujú, že ketodiéty môžu byť účinné pri chudnutí ľudí.
