Prečo mám počas tehotenstva neustále hlad? Jednoducho, vaša zvýšená chuť do jedla počas tehotenstva je spôsobená tým, že vaše rastúce dieťa vyžaduje viac výživy - a ona vám to posiela nahlas a jasne. Od druhého trimestra budete musieť neustále priberať, aby ste uspokojili potreby svojho dieťatka.
Ako môžem ovládať svoj hlad počas tehotenstva?
Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu zvládnuť tehotenský hlad:
- Jedzte často. …
- Zamerajte sa na bielkoviny, vlákninu a zdravé (nenasýtené) tuky. …
- Obmedzte alebo vylúčte nutrične prázdne potraviny. …
- Pite dostatok vody. …
- Vylúčte iné príčiny hladu. …
- Uprednostňujte spánok čo najviac. …
- Jedzte pomaly a vyhýbajte sa rozptyľovaniu pri jedle.
Môže hlad ovplyvniť dieťa?
Ak nie je dostatok ghrelínu, tieto vyživujúce neuróny príliš rastú (pozri obrázok 1, ako to môže vyzerať v mozgu). V oboch prípadoch dieťa môže vyrásť a nedokáže správne povedať, či je hladné alebo sýte. Zvyčajným výsledkom toho, že dieťa vyrastá, je, že príliš veľa zje.
Ako zistíte, či je vaše dieťa v brušku hladné?
“ zakorenenie” alebo otáčanie hlavy a otváranie úst, keď sa im niečo dotýkalo po líci, v podstate ústami hľadali prsník alebo fľašu (najmä ako novorodenec) a snažili sa pripraviť kŕmiť, položením späť alebo potiahnutím oblečenia. vrtieť sa a krútiť sa. opakovane ťa biť do hrude alebo rúk.
Čo sa stane, keď tehotná žena plače?
Tehotenstvo z vás môže urobiť emocionálnu trosku, no nie ste v tom sama. Buďte si istí, že záchvaty plaču sú dokonale normálne a tejto časti tehotenstva sa pravdepodobne nemusíte báť.
