Nevýrazné jedlá, ako sú slané sušienky, ľahko prechádzajú žalúdkom a existujú dôkazy, ktoré naznačujú, že: Nasajú časť kyseliny spôsobujúcej podráždenie, ktorá sedí na lačný žalúdok. Zabráňte uvoľňovaniu kyseliny v žalúdku (ťažšie jedlá majú tendenciu spôsobiť väčšiu produkciu kyseliny).
Pohlcujú slané krekry žalúdočnú kyselinu?
Crackery. Potraviny s vysokým obsahom škrobu – ako slané tyčinky, chlieb a toasty – pomáhajú absorbovať žalúdočnú kyselinu a upokojujú žalúdočnú nevoľnosť. „Jemná povaha sušienky pomáha uspokojiť hlad (nadmerný hlad môže vyvolať nevoľnosť) bez silných vôní alebo chutí, ktoré môžu zvýšiť nevoľnosť,“hovorí Palinski-Wade.
Čo okamžite zmierňuje reflux kyseliny?
Prejdeme si niekoľko rýchlych tipov, ako sa zbaviť pálenia záhy, vrátane:
- nosiť voľné oblečenie.
- vzpriamený postoj.
- zdvíhanie hornej časti tela.
- zmiešanie sódy bikarbóny s vodou.
- skúšame zázvor.
- užívanie doplnkov sladkého drievka.
- pochlipkávanie jablčného octu.
- žuvačka na riedenie kyseliny.
Aké pochutiny môžem jesť s refluxom kyseliny?
Snack Attack: GERD-Friendly Treats
- Necitrusové ovocie.
- Sušienky s akýmkoľvek druhom orechového masla.
- Surová zelenina s dipom alebo hummusom.
- Zapečené lupienky.
- Edamame.
- Preclíky.
- Oriešky.
- Polovica avokáda a pár kukuričných lupienkov.
Čo mám jesť, keď kyslý reflux pôsobí?
Jedlá na jedenie
- Zelenina. Zelenina má prirodzene nízky obsah tuku a cukru. …
- Zázvor.
- Ovsené vločky.
- Necitrusové ovocie. Necitrusové ovocie, vrátane melónov, banánov, jabĺk a hrušiek, je menej pravdepodobné, že spustí príznaky refluxu ako kyslé ovocie.
- Chudé mäso a morské plody. …
- Vaječné bielka. …
- Zdravé tuky.
