Napríklad mandľové mlieko má zásadité zloženie, ktoré môže pomôcť neutralizovať kyslosť žalúdka a zmierniť príznaky refluxu kyseliny. Sójové mlieko obsahuje menej tuku ako väčšina mliečnych výrobkov, vďaka čomu je bezpečnejšou voľbou pre ľudí s GERD.
Čo okamžite pomôže refluxu kyseliny?
Keď vás páli záha a potrebujete si uľaviť, skúste antacidá ako Tums, Rolaids alebo Maalox. Tieto lieky pôsobia rýchlo, aby neutralizovali kyselinu v žalúdku, čo môže znížiť vaše príznaky.
Môžu mandle pomôcť pri refluxe kyseliny?
Orechy a semená – Mnohé orechy a semená poskytujú vlákninu a živiny a môžu pomôcť absorbovať žalúdočnú kyselinu. Mandle, arašidy, chia, granátové jablko a ľanové semienka sú všetko zdravéJogurt – Jogurt nielenže upokojuje podráždený pažerák, ale poskytuje probiotiká, ktoré podporujú váš tráviaci trakt.
Aké potraviny pomáhajú odstrániť reflux kyseliny?
Potraviny, ktoré pomáhajú predchádzať refluxu kyseliny
- Celozrnné výrobky, ako sú ovsené vločky, kuskus a hnedá ryža.
- Koreňová zelenina, ako sú sladké zemiaky, mrkva a cvikla.
- Zelená zelenina ako špargľa, brokolica a zelené fazuľky.
Sú vajcia škodlivé pri refluxe kyseliny?
Vaječné bielky sú dobrou voľbou. Obmedzte však vaječné žĺtky, ktoré majú vysoký obsah tuku a môžu vyvolať príznaky refluxu.
