Zvýšenie vápnika vo vašej strave. Vápnik je používaný telom na posilnenie zubov a kostí a na pomoc pri zrážaní krvi.
Prečo je vápnik v potrave dôležitý?
Vápnik je životne dôležitý pre zdravé zuby a kosti Je tiež dôležitý pre zdravie a fungovanie nervov a svalového tkaniva. Dobrými zdrojmi vápnika sú mliečne výrobky ako mlieko, jogurt a syr, potraviny obohatené vápnikom (ako sú sójové produkty) a v menšej miere aj listová zelená zelenina a orechy a semená.
Je vápnik doplnok stravy?
Vápnik, najrozšírenejší minerál v tele, sa nachádza v niektorých potravinách, pridáva sa do iných, je prítomný v niektorých liekoch (ako sú antacidá) a je dostupný ako doplnok stravy.
Je vápnik minerál v potrave?
Vápnik je minerál nachádzajúci sa v mnohých potravinách. Telo potrebuje vápnik na udržanie silných kostí a na vykonávanie mnohých dôležitých funkcií.
Prečo je vápnik v potrave dôležitý pre rast kostí?
Minerál vápnik pomáha vašim svalom, nervom a bunkám normálne fungovať. Vaše telo tiež potrebuje vápnik (rovnako ako fosfor), aby vytvorilo zdravé kosti. Kosti sú hlavným úložiskom vápnika v tele. Vaše telo si nevie vyrobiť vápnik.
