Pridajte asi jednu polievkovú lyžicu yerba maté na každých 12 uncí vody v lise, namočte listy vlažnou alebo studenou vodou, nechajte pár minút postáť a potom pridajte horúcu vodu. Nechajte listy vyplávať na povrch a usadiť sa. Nemiešajte.
Koľko yerba maté mám denne vypiť?
Juhoameričania bezpečne vypijú viac ako 1–4 litre yerba mate denne. V Spojených štátoch, Kanade a Európe nie je nezvyčajné, že vášnivý pijan yerba maté skonzumuje aspoň 1–2 litre denne.
Je bezpečné piť yerba maté každý deň?
Yerba mate JE MOŽNÉ NEBEZPEČNÉ, ak sa užíva vo veľkých množstvách alebo dlhodobo. Dlhodobé pitie veľkého množstva yerba maté ( 1-2 litre denne) zvyšuje riziko niektorých druhov rakoviny, vrátane rakoviny pažeráka, obličiek, žalúdka, močového mechúra, krčka maternice, prostaty, pľúc a prípadne hrtana alebo úst.
Koľko yerba maté dáte do pohára?
Brew Yerba Mate čajové vrecúška
- Pridajte 1-2 čajové vrecúška yerba mate do hrnčeka.
- Navlhčite čajové vrecúška studenou vodou.
- Naplňte hrnček vodou s teplotou 170 °F.
- Láčte 5 minút a vyberte čajové vrecúška.
- Príchuť podľa chuti.
Prečo je pre vás yerba mate zlá?
Yerba maté pravdepodobne nepredstavuje riziko pre zdravých dospelých, ktorí ho príležitostne pijú. Niektoré štúdie však naznačujú, že ľudia, ktorí pijú veľké množstvo yerba maté počas dlhého obdobia, môžu mať zvýšené riziko niektorých typov rakoviny, ako je rakovina úst, hrdla a pľúc.
