„Niektoré z hlavných dôvodov, prečo sa niektorí ľudia boja lietať, sú strach z havárie, strach z neovládania, strach z neznámeho, strach z výškach, po strate milovanej osoby pri havárii lietadla a pri pocite klaustrofóbie,“hovorí Ora Nadrich, certifikovaná inštruktorka meditácie všímavosti a životná koučka.
Ako môžem prekonať strach z lietania?
Ako prekonať strach z lietania v 9 jednoduchých krokoch
- Demystifikujte turbulencie. …
- Získajte informácie o vstavaných bezpečnostných funkciách. …
- Preštudujte si históriu leteckých nešťastí. …
- Porozprávajte sa so svojimi letuškami. …
- Zúčastnite sa lekcie lietania. …
- Vyberte si sedadlo, ktoré vám pomôže vyhnúť sa spúšti. …
- Navštívte terapeuta. …
- Nájdite rozptýlenie, ktoré funguje.
Je normálne mať strach z lietania?
Je úplne rozumné báť sa lietania. Podľa viacerých štúdií dokonca piloti dostávajú strach z letu. Niektorí ustráchaní letci majú obavy o bezpečný prílet lietadla. Iní sa neboja, že lietadlo havaruje; boja sa psychologicky „zrútiť“.
Prečo tak neznášam lietanie?
Strach z lietania môže byť spôsobený mnohými faktormi, vrátane klaustrofóbie alebo strachu z výšok Mnoho nervóznych letcov pociťuje iracionálnu úzkosť, že ich lietadlo bude nefunkčné a havaruje, bez ohľadu na to koľkokrát si vypočujú štatistiky o tom, aké bezpečné je lietanie v porovnaní so šoférovaním.
Aké lieky pomáhajú pri strachu z lietania?
Lieky sa niekedy predpisujú dočasne na liečbu symptómov fóbie z lietania, ako je úzkosť a nevoľnosť. Tieto lieky sa zvyčajne užívajú krátko pred letom. Zahŕňajú: lieky proti úzkosti, ako napríklad diazepam (Valium) alebo alprazolam (Xanax).
