Veľko spracované potraviny často obsahujú nezdravé hladiny pridaného cukru, sodíka a tuku. Vďaka týmto prísadám chutí jedlo, ktoré jeme, lepšie, no príliš veľa z nich vedie k vážnym zdravotným problémom, ako je obezita, srdcové choroby, vysoký krvný tlak a cukrovka.
Sú niektoré spracované potraviny zdravé?
Sú pre vás spracované potraviny zlé? Ultraspracované potraviny majú dobrú chuť a sú často lacné. Zvyčajne však obsahujú zložky, ktoré by pri nadmernej konzumácii mohli byť škodlivé, ako sú nasýtené tuky, pridaný cukor a soľ. Tieto potraviny tiež obsahujú menej vlákniny a vitamínov ako celé potraviny.
Sú všetky spracované potraviny nezdravé?
Nie všetky spracované potraviny sú nezdravé, ale niektoré spracované potraviny môžu obsahovať vysoké množstvo soli, cukru a tuku.
Čo sa považuje za spracované jedlo?
Podľa Ministerstva poľnohospodárstva Spojených štátov amerických (USDA) sú spracované potraviny definované ako akákoľvek surová poľnohospodárska komodita, ktorá prešla umývaním, čistením, mletím, rezaním, sekaním, zahrievaním, pasterizáciou, blanšírovanie, varenie, konzervovanie, mrazenie, sušenie, dehydratácia, miešanie, balenie alebo iné postupy …
Aké sú 3 potraviny, ktoré nikdy nejesť?
20 potravín, ktoré sú zlé pre vaše zdravie
- Sladené nápoje. Pridaný cukor je jednou z najhorších ingrediencií modernej stravy. …
- Väčšina pizze. …
- Biely chlieb. …
- Väčšina ovocných štiav. …
- Sladené raňajkové cereálie. …
- Vyprážané, grilované alebo grilované jedlo. …
- Pečivo, sušienky a koláče. …
- hranolky a zemiakové lupienky.
