Jablká. Obľúbený medzi učiteľmi obsahuje sorbitol, cukor, ktorý je prirodzene v mnohých druhoch ovocia. Telo niektorých ľudí ho nedokáže správne absorbovať, čo spôsobuje plynatosť a nadúvanie. Môže spôsobiť hnačku, najmä u detí.
Môžete jesť jablká plynatosť?
Sorbitol a plynJe toho viac: jablká sú tiež jedným z druhov ovocia s vysokým obsahom sorbitolu. Sorbitol je cukrový alkohol, ktorý sa prirodzene nachádza v ovocí a rastlinách a niekedy sa používa ako prídavná látka v potravinách. Jesť veľa sorbitolu môže spôsobiť gastrointestinálne problémy vrátane plynatosti.
Prečo mi jablká dávajú toľko plynu?
Jablká. … Je však známe, že jablká u niektorých ľudí spôsobujú nadúvanie a iné tráviace problémy. Na vine sú fruktóza (čo je FODMAP) a vysoký obsah vlákniny. Fruktóza a vláknina môžu byť fermentované v hrubom čreve a môžu spôsobiť plynatosť a nadúvanie.
Aké ovocie nespôsobuje plynatosť?
Pre neplynivé ovocné alternatívy vyskúšajte bobule, čerešne, hrozno a melón. Možno budete musieť vynechať mlieko, pretože mliečne výrobky sú často plynaté potraviny. Na vine môžu byť aj syry a zmrzlina, ak sa po týchto jedlách cítite nafúknutí.
Aké ovocie spôsobuje nadúvanie?
Jablká a hrušky Jablká a hrušky sú obľúbené ovocie, ktoré obsahuje veľa vlákniny, vitamínov a antioxidantov. Sú známe aj tým, že spôsobujú nadúvanie a tráviace problémy. Je to preto, že obsahujú fruktózu, čo je ovocný cukor, ktorý veľa ľudí ťažko strávi.
