S mliekom ako hlavnou zložkou je puding dobrým zdrojom bielkovín a obsahuje vápnik, ktorý je dobrý pre zdravie kostí. Ale puding je pochúťka, pretože nám tiež môže dodať energiu, tuk a cukor navyše, ktoré možno nechceme alebo nepotrebujeme. … Keď si pripravíte svoj vlastný puding, môžete si vybrať, ktoré mlieko použijete.
Prečo je puding taký zlý?
Váš pudinok môže byť zlý, ak ho jete často, kvôli potenciálne vysokému množstvu tuku a pridaných cukrov. Avšak, ak si puding vychutnáte zriedka, väčšine vyhovuje. Uvedomte si, že odrody zakúpené v obchode môžu obsahovať škodlivé prísady.
Priberá puding na váhe?
Custard je dobrý na priberanie. Jedzte banány a 2 čerstvé anjeer denne. Môžete si dať banánové alebo cickoo mliečne koktaily. Každý deň si zaznamenávajte príjem kalórií.
Prečo je pre vás ovocný krém dobrý?
Ovocný puding je zdravý dezert, pretože je vyrobený z mlieka, ktoré je zdrojom vápnika a bielkovín. Pridanie ovocia dodáva dobrú textúru a chuť. Zabezpečí, aby vaše chute na sladké bolo postarané.
Je pre vás puding lepší ako zmrzlina?
Najväčší rozdiel, pokiaľ ide o puding a zmrzlinu, je prítomnosť vaječného žĺtka. Rozdiely vo výživových informáciách pre puding a zmrzlinu sú také, že puding obsahuje menej kalórií ako zmrzlina, viac bielkovín a vápnika ako zmrzlina a menej tukov a sacharidov.
