Čo znamená trig v krvnom teste?

Obsah:

Čo znamená trig v krvnom teste?
Čo znamená trig v krvnom teste?

Video: Čo znamená trig v krvnom teste?

Video: Čo znamená trig v krvnom teste?
Video: Lab Results, Values, and Interpretation (CBC, BMP, CMP, LFT) 2024, November
Anonim

Test hladiny triglyceridov pomáha zmerať množstvo triglyceridov vo vašej krvi. Triglyceridy sú typ tuku alebo lipidu, ktorý sa nachádza v krvi. Výsledky tohto testu pomôžu vášmu lekárovi určiť riziko vzniku ochorenia srdca.

Čo to znamená, keď máte vysoké triglyceridy?

Vysoké triglyceridy môžu prispievať k kôrnateniu tepien alebo zhrubnutiu stien tepien (arterioskleróza) – čo zvyšuje riziko mŕtvice, srdcového infarktu a srdcových chorôb. Extrémne vysoké triglyceridy môžu tiež spôsobiť akútny zápal pankreasu (pankreatitídu).

Aká je normálna hladina triglyceridov?

Národné usmernenia pre hladiny triglyceridov nalačno u zdravých dospelých sú: Normálne: pod 150 mg/dl. Hraničná vysoká: 151–200 mg/dl. Vysoká: 201 – 499 mg/dl.

Čo mám robiť, ak mám vysoké triglyceridy?

Tu je niekoľko návrhov:

  • Viac fyzickej aktivity. Cvičenie môže mať veľký vplyv na hladinu triglyceridov. …
  • Schudnite. Ak máte nadváhu alebo obezitu, zhoďte pár kíl a snažte sa udržať si ideálnu telesnú hmotnosť. …
  • Vyberajte si lepšie tuky. Venujte väčšiu pozornosť tukom, ktoré jete. …
  • Obmedzte alkohol.

Ako môžem rýchlo znížiť svoje triglyceridy?

13 jednoduchých spôsobov, ako znížiť hladinu triglyceridov

  1. Zamerajte sa na zdravú váhu. …
  2. Obmedzte príjem cukru. …
  3. Dodržujte diétu s nízkym obsahom sacharidov. …
  4. Jedzte viac vlákniny. …
  5. Pravidelne cvičte. …
  6. Vyhýbajte sa trans-tukom. …
  7. Jedzte mastné ryby dvakrát týždenne. …
  8. Zvýšte príjem nenasýtených tukov.

Odporúča: