Čo znamená trig v krvnom teste?

Čo znamená trig v krvnom teste?
Čo znamená trig v krvnom teste?
Anonim

Test hladiny triglyceridov pomáha zmerať množstvo triglyceridov vo vašej krvi. Triglyceridy sú typ tuku alebo lipidu, ktorý sa nachádza v krvi. Výsledky tohto testu pomôžu vášmu lekárovi určiť riziko vzniku ochorenia srdca.

Čo to znamená, keď máte vysoké triglyceridy?

Vysoké triglyceridy môžu prispievať k kôrnateniu tepien alebo zhrubnutiu stien tepien (arterioskleróza) – čo zvyšuje riziko mŕtvice, srdcového infarktu a srdcových chorôb. Extrémne vysoké triglyceridy môžu tiež spôsobiť akútny zápal pankreasu (pankreatitídu).

Aká je normálna hladina triglyceridov?

Národné usmernenia pre hladiny triglyceridov nalačno u zdravých dospelých sú: Normálne: pod 150 mg/dl. Hraničná vysoká: 151–200 mg/dl. Vysoká: 201 – 499 mg/dl.

Čo mám robiť, ak mám vysoké triglyceridy?

Tu je niekoľko návrhov:

  • Viac fyzickej aktivity. Cvičenie môže mať veľký vplyv na hladinu triglyceridov. …
  • Schudnite. Ak máte nadváhu alebo obezitu, zhoďte pár kíl a snažte sa udržať si ideálnu telesnú hmotnosť. …
  • Vyberajte si lepšie tuky. Venujte väčšiu pozornosť tukom, ktoré jete. …
  • Obmedzte alkohol.

Ako môžem rýchlo znížiť svoje triglyceridy?

13 jednoduchých spôsobov, ako znížiť hladinu triglyceridov

  1. Zamerajte sa na zdravú váhu. …
  2. Obmedzte príjem cukru. …
  3. Dodržujte diétu s nízkym obsahom sacharidov. …
  4. Jedzte viac vlákniny. …
  5. Pravidelne cvičte. …
  6. Vyhýbajte sa trans-tukom. …
  7. Jedzte mastné ryby dvakrát týždenne. …
  8. Zvýšte príjem nenasýtených tukov.

Odporúča: