Krevety a krevety sú druhy morských plodov, ktoré sa konzumujú na celom svete. Hoci krevety a garnáty patria do rôznych podradov Decapoda, vzhľadom sú si veľmi podobné a termíny sa často používajú zameniteľne v komerčnom chove a vo voľnej prírode.
Sú krevety zlé na cholesterol?
Americká asociácia srdca (AHA) dokonca uvádza krevety ako potravinu, ktorá môže znižovať hladinu cholesterolu – pokiaľ ich ľudia nesmažia. Inde AHA tvrdí, že krevety obsahujú niektoré omega-3 mastné kyseliny. Ide o zdravý typ tuku, ktorý môže prospieť kardiovaskulárnemu systému a ďalším telesným funkciám.
Aké morské plody škodia cholesterolu?
Mäkkýše. Mäkkýše, ako sú ustrice, mušle, kraby, homáre a mušle obsahujú veľké množstvo cholesterolu, najmä vo vzťahu k veľkosti porcie.
Môžem jesť morské plody, ak mám vysoký cholesterol?
Niektoré mäkkýše, ako sú srdcovky, mušle, ustrice, hrebenatky a mušle majú nízky obsah cholesterolu a nasýtených tukov a môžete ich jesť tak často, ako chcete.
Sú krevety alebo hovädzie mäso horšie na cholesterol?
Krevety majú vysoký obsah cholesterolu – tri unce majú 179 miligramov. Podobná porcia chudého hovädzieho alebo kuracieho mäsa má 75 miligramov, menej ako polovičné množstvo.
