„Kilogram mrkvy vás zasýti len s minimom kalórií – alebo si môžete dať kilo cheeseburgeru a priberiete rýchlejšie, ako dokážete naskočiť scale,“hovorí Elizabeth Somer, MA, RD, autorka knihy 10 návykov, ktoré kazia jedálniček ženy a chránia vaše telo pred vekom.
Z akej zeleniny priberáte?
Zelenina, ktorá spôsobuje priberanie:
- Kukurica (prírastok 2,04 libry)
- Hašok (prírastok hmotnosti 1,13 libry)
- Zemiaky (nárast o 0,74 libry)
- Kapusta (nárast o 0,4 libry)
Pomáha mrkvová šťava priberať?
Pitie mrkvovej šťavy stimuluje vylučovanie žlče, čo môže pomôcť rozprúdiť váš metabolizmus a zvýšiť chudnutie. Žlč je tekutina, ktorá pomáha rozkladať tuk a absorbovať vitamíny a minerály rozpustné v tukoch a vo vode.
Aké potraviny spôsobujú priberanie?
Keď sa výskumníci pozreli bližšie, našli päť potravín spojených s najväčším prírastkom hmotnosti počas skúmaného obdobia:
- Zemiakové lupienky.
- Ostatné zemiaky.
- Nápoje sladené cukrom.
- Nespracované červené mäso.
- Spracované mäso.
Je v poriadku jesť mrkvu každý deň?
Je v poriadku jesť mrkvu každý deň? Striedma konzumácia mrkvy je dobrá pre vaše zdravie Nadmerná konzumácia mrkvy však môže spôsobiť stav nazývaný karotenémia. Ide o žltkasté sfarbenie kože v dôsledku usadzovania látky nazývanej beta-karotén, ktorá je prítomná v mrkve.
