Popcorn má vysoký obsah nerozpustnej vlákniny nerozpustná vláknina Diétna vláknina je jedlé časti rastlín alebo analogické uhľohydráty, ktoré sú odolné voči tráveniu a vstrebávaniu v ľudskom tenkom čreve, s úplnou resp. čiastočná fermentácia v hrubom čreve. Diétna vláknina zahŕňa polysacharidy, oligosacharidy, lignín a súvisiace rastlinné látky. https://en.wikipedia.org › wiki › Dietary_fiber
Vláknina – Wikipedia
, čo môže u niektorých ľudí s IBS spôsobiť nadúvanie, distenziu a plynatosť.
Prečo ma popcorn tak nadýcha?
Popcorn môže spôsobiť nadúvanie hlavne kvôli veľkému objemu spotrebovaného pri sedení. V tomto obľúbenom občerstvení nie je nič špecifické, čo spôsobuje nadúvanie; je to jednoducho objem popcornu, ktorý väčšina ľudí zje, čo spôsobuje, že sa vám žalúdok roztiahne viac ako zvyčajne.
Čo sa stane, keď zjete príliš veľa pukancov?
Napriek tomu, že je oveľa sýtejší ako mnohé iné pochutiny, stále môže prikrmovať, ak ho zjete príliš veľa. Zrátané a podčiarknuté: Popcorn má vysoký obsah vlákniny, relatívne nízky obsah kalórií a má nízku energetickú hustotu. Jesť to s mierou môže pomôcť pri chudnutí.
Aké potraviny zvyšujú žalúdočnú plynatosť?
Potraviny najčastejšie spojené s črevnými plynmi zahŕňajú:
- Fazuľa a šošovica.
- Špargľa, brokolica, ružičkový kel, kapusta a iná zelenina.
- Fruktóza, prírodný cukor nachádzajúci sa v artičokoch, cibuli, hruškách, pšenici a niektorých nealkoholických nápojoch.
- Laktóza, prírodný cukor nachádzajúci sa v mlieku.
Môžete mať neznášanlivosť na popcorn?
Alergia na kukuricu nie je taká bežná ako niektoré alergické reakcie na potraviny, ale keď sa vyskytne, môže byť závažná. Príznaky sa môžu pohybovať od svrbenia, začervenania a upchatého nosa až po sipot, opuch hrdla a šok (anafylaxia). Zatiaľ čo mnohé potraviny obsahujúce kukuricu sú zrejmé (kukuričný škrob, pukance), iné nemusia byť.
