Obsah:
- Aký je zdravotný prínos čokolády?
- Aká čokoláda je zdravá?
- Prečo vám čokoláda robí radosť?
- Prečo vám čokoláda nie je dobrá?
Video: Prečo je pre vás čokoláda dobrá?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-10 06:42
Čokoláda je obzvlášť bohatá na flavanoly ako epikatechín a katechín, ako aj antokyány a fenolové kyseliny. Všetky tieto zlúčeniny pomáhajú chrániť bunky pred zápalom, zlepšujú funkciu mozgu a posilňujú imunitu a kardiovaskulárne zdravie. Tmavá čokoláda vám tiež môže poskytnúť: Kardiovaskulárnu podporu.
Aký je zdravotný prínos čokolády?
Zvyšuje zdravie srdca: Ukázalo sa, že antioxidanty v tmavej čokoláde znižujú krvný tlak, znižujú riziko zrážania a zvyšujú krvný obeh v srdci, čím znižujú riziko vzniku mŕtvica, ischemická choroba srdca a smrť v dôsledku choroby srdca.
Aká čokoláda je zdravá?
10 z najzdravších značiek čokolády na trhu
- Alter Eco tyčinky horkej čokolády. amazonka. amazon.com. …
- Vegánske čokoládové tyčinky Hu. amazonka. …
- Čokolády Lake Champlain. Amazon. …
- Lindt Excellence. amazonka. …
- Lily's Chocolate. Amazon. …
- Bixby & Co. Tyčinky horkej čokolády. …
- Ghirardelli Bars. amazonka. …
- Vosges Haut-Chocolat. amazon.
Prečo vám čokoláda robí radosť?
Telo ho využíva na produkciu látky serotonínu na zlepšenie nálady – známej aj ako hormón šťastia. Svoj podiel na tom má aj cukor v čokoláde. Pretože inzulín uvoľnený v reakcii na cukor uľahčuje cestu tryptofánu do mozgu, kde vyvoláva šťastie.
Prečo vám čokoláda nie je dobrá?
Čokoláda má tiež vysoký obsah cukru a nasýtených tukov. Je to vysokoenergetické (vysokokalorické) jedlo a príliš veľa môže mať za následok nadváhu, rizikový faktor kardiovaskulárnych ochorení. Zdravšie zdroje polyfenolov zahŕňajú fazuľu, strukoviny, ovocie a zeleninu.
Odporúča:
Prečo je pre vás želatína dobrá?
Želatína je bohatá na bielkoviny a má jedinečný profil aminokyselín, ktorý jej poskytuje mnoho potenciálnych zdravotných výhod. Existujú dôkazy, že želatína môže znížiť bolesť kĺbov a kostí, zvýšiť funkciu mozgu a pomôcť znížiť príznaky starnutia pokožky .
Prečo je pre vás jacuzzi dobrá?
Zdravotné prínosy Teplo rozširuje krvné cievy, vďaka čomu sa krv bohatá na živiny šíri do celého tela. Teplá voda tiež znižuje opuchy a uvoľňuje stuhnuté svaly. A vztlak vody uberá na bolestivých kĺboch. Vášmu duševnému stavu môže pomôcť aj kúpanie vo vírivke .
Prečo je pre vás kyselina pantoténová dobrá?
Vitamín B5, nazývaný aj kyselina pantoténová, je jedným z najdôležitejších vitamínov pre ľudský život. Je nevyhnutný na tvorbu krviniek a vám pomáha premieňať jedlo, ktoré konzumujete, na energiu Vitamín B5 je jedným z ôsmich vitamínov B. Všetky vitamíny B vám pomáhajú premieňať bielkoviny, sacharidy a tuky, ktoré prijímate, na energiu .
Prečo je pre vás konzumácia ovocia dobrá?
Ovocie je vynikajúci zdroj základných vitamínov a minerálov a majú vysoký obsah vlákniny. Ovocie tiež poskytuje širokú škálu antioxidantov posilňujúcich zdravie, vrátane flavonoidov. Konzumácia stravy s vysokým obsahom ovocia a zeleniny môže znížiť riziko vzniku srdcových chorôb, rakoviny, zápalu a cukrovky .
Je horúca čokoláda dobrá pre mozog?
Pitie horúceho kakaa môže mať výhody pre váš mozog, podľa malej novej štúdie. Je to preto, že flavanoly, typ živín, ktoré sa nachádzajú v rastlinách, môžu pomôcť zvýšiť hladinu kyslíka v krvi, čo súvisí s lepším kognitívnym zdravím a výkonom, a zlepšiť zdravie srdca a krvného obehu .
