Banány na varenie sú kultivary banánov rodu Musa, ktorých plody sa vo všeobecnosti používajú pri varení. Môžu sa konzumovať zrelé alebo nezrelé a vo všeobecnosti sú škrobové. Mnohé banány na varenie sa označujú ako plantajny alebo zelené banány.
Sú banány dobré na chudnutie?
istockphoto Pol šálky varených plantajnov obsahuje takmer 3 gramy rezistentného škrobu, zdravého uhľohydrátu, ktorý zrýchľuje metabolizmus a spaľuje tuky.
Majú banány vysoký obsah sacharidov?
Ľudia môžu jesť banány ako súčasť zdravej stravy. Majú však vysoký obsah sacharidov, takže ak sa niekto snaží riadiť svoju váhu, mal by si byť vedomý veľkosti porcie. Tiež môže byť vhodnejšie banány piecť alebo variť, než ich vyprážať.
Je plantain zlý pre ketodiétu?
Ako takmer určite viete, plantain má veľmi vysoký obsah sacharidov. V žiadnom prípade nejde o keto-priateľské jedlo.
Koľko sacharidov obsahuje vyprážané banány?
Kalórie vyprážaných plantajnov
Vyprážanie plantajnov pridá trochu tuku. Ich príprava doma vám môže pomôcť kontrolovať, koľko tuku chcete použiť. Tieto vyprážané sladké plantajny majú 196 kalórií, 32 gramov sacharidov, 9 gramov tuku a 1 gram bielkovín na porciu (keď ich rozdelíte na 3 porcie).
